세옹지마

성인여드름증상 여드름치료

여드름 피부는 일반 피부를 가진 사람보다 규칙적인 생활을 습관화 해야 합니다.
밤 10시부터 다음날 새벽 2시 사이에는 피부의 상태가 최적의 좋은 시간으로
피부가 재생하기 좋은 시간임을 알아야 합니다.
이시간을 지켜 숙면을 하면 피부를 빨리 회복 시키고 건강하게 유지시키는데
도움이 많이 됩니다.
하지만 요즘 학생들이나 직장인 들은 밤을 낮인양 시간 괴념없이
아무렇지 않게 새활을 합니다.
특히 음주와 흡연은 여드름을 유발 시키는 주범이므로 피하는것이 좋습니다.

여드름은 보통 사춘기 시절인 중,고등학생 시절에 많이나게 됩니다.
성장기의 학생들은 성장 호르몬이 왕성하게 분비되면서 속에서
밖으로 배출되어 나오면서 생기는 것이 여드름입니다.
붉고 크게올라오는 여드름은 호르몬 분비가 활발하여 성인들에게 까지
나타나는 증상으로 외관상 울굿불긋하고 지저분해 보이기 때믄에
매일매일이 스트레스의 연속이 아닐수 없습니다.
큰 염증으로 나타나는 화농성 여드름은 고름을 짠 뒤 여드름진정 치료제를
바르면 일시적으로 치료가 가능하다고 합니다.

좁쌀처럼 피부에 오돌도톨하게 많이 올라오는데 이것은 짜기도 애매하고
한번 발생하면 쉽게 사라지지 않아 고민거리로 남게 되는것입니다.
좁쌀여드름이 생기는 이유는 일반여드름과 다르지 않게 과잉피지 분비로
모공이 막혀 모낭속에 피지가 가득차면서 배출되지 못하고 피부표면위로
올라 오느 것입니다.
피부에 수분이 부족하고 각질이 쌓이거나 유분이 갑작스레 많아질 경우
피부의 신진대사가 깨져 피부표면에 좁쌀여드름이 생기기 쉽습니다.
모공속의 노페물과 피지를 제거하기 위해서는 아침저녁으로 꼼꼼한
세안이 중요합니다.
모공을 깨끗하게 해주어 여드름이 생기는 근본을 없애주는 것이 중요합니다.

여드름은 청결하지 못하여 생긴다는 편견을 버려야 합니다.
그러나 모공을 깨끗이 하는 습관은 잊으면 안되는 것입니다.
여드름은 뜨거운 물을 싫어 합니다.
미지근한 물로 순한 수용성 클렌징을 사용하여 세안을 하고 전체적으로
순한 스킨케어 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
여드름은 화농성으로 기름이 많은 튀김이나 고기류는 자제하는 것이 좋으며
무엇보다 여드름으로 인한 스트레스를 받는것이 또다른 여드름을 유발시키기
쉬우므로 스트레스는 받지않는것이 중요하겟습니다.

성인여드름증상 여드름치료

얼굴 마시지로 안면근육 풀어주기

얼굴 마시지로 안면근육 풀어주기

임신초기증상&착상후 증상

성 관계 후 생리가 멈췄다면 제일 먼저 이신이

아닌가 의심해 보아야 합니다.

임신의 경우 생리가 멈추는 증상과 함께 가슴통증과

소변의 횟수 감기 기운과 같은 증상이

나타 납니다.

임신이 첫 경험인 사람은 임신사실을 잘 모르고

나중에야 아는 경우가 있기도 합니다.

임신을 준비하는 여성이라면 임신초기증상을 잘

알아두는 것이 좋습니다.

임신이 확인된 후에는 산부인과의 진료를 받아

임신중에 기본적으로 해야 할 모든 문제를

교육 받는 것이 중요 합니다.

병원이 없는 옛날 우리 어머니 시절에는

출산을 할 때까지 집에서 살림하다가 낳곤

하셨지만 현대를 살아가는 우리는 예방접종 및 주의사항을

잘 지켜야 건강한 아기를 탄생 시킬수 있습니다.

우리몸에 유해한 환경 때문에 이렇게

변화된 것입니다.

임신이 의심되면 약국에서 임신테스터기를 구입해

확인하면 됩니다.

임신테스터기의 정확도는 100%의 결과를 낳습니다.

임신이 된 관계일 후 10-15일이 지나면

대부분 확인이 가능 합니다.

시기상으로는 생리 예정일이 지난 시점이라면

거의 확인이 가능 합니다.

설명서 대로 정확하게 해보면 100% 확실한 결과를

얻을 수 있습니다.

★임신초기 증상★

1-생리중단= 생리를 해야하는 날이 지나도 생리를 하지 않는다면

임신을 의심해 봐야 합니다.

2-감기 몸살기운= 짜증 섞인 듯 몸이 지칠수 있고 잠이 많아질수 있습니다.

평소보다 피곤한 날들이 길어지고 감기 기운과 비슷한

증상이 보입니다.

3-가슴 통증= 유방통이라고도 불리는 통증은 유방부위에 통증을

느끼는 것으로 유선의 발달이 있고 호르몬의 영향으로 인해

생리 할때 처럼 유방이 단단해 지고 통증을 느낍니다.

4-입덧= 식욕이 없어 지면서 음식 냄새의 거부감을 느끼며

입덧을 합니다.

5-소변횟수 증가와 변비= 평소보다 화장실에 가는 일이 많아지고

볼일을 보고 나서도 시원하다고 느껴 지지 않을수 있습니다.

임신초기증상&착상후 증상

국산고등어 수입고등어 구별방법 간편한 방법

계절에 따라서 즐길수 있는 제철 어종들이 따로 있다는것을 아는 분들은

그리많지 않은것 같습니다.

제철 생선들은 대부분 식성이 좋아져서 살이 통통하게 올라서 지방이 많나지는

특징이 있습니다.

이시기에는 육질이 좋아져서 평소에는 맛볼수 없는 감칠맛을 볼수가 있답니다.

그렇다면 요즘같은 늦가을철을 대표할수 있는 생선은 어떤것이 있을까요?

가을철 하면 가정먼저 떠올르는것은 전어,방어 정도 일겁니다.

하지만 우리의 식탁에서 가장 흔히 볼수있는 고등어가 제철이란 사실을 아시나요?

고등어는 늦가을 부터 겨울철이 제철이라서 많은 어획량을 보이고 육질또한 최고를

자랑하게 됩니다.

여름철에는 푸석푸석한 육질이지만 요즘같은 시기에는 쫄깃쫄깃하여 유일하게

고등어회를 맛볼수 있는 시기입니다.

올겨울이 가기전에 꼭 고소한 고등어 회맛을 보시기 바랍니다.

고등어회는 활어가 아니면 맛볼수가 없다는 아쉬움이 있는데 최근에는 활고등어를

많이 유통하기 때문에 서울에서도 쉽게 맛볼수 있습니다.

요즘 시장에서 판매하는 고등어중 상당수가 국산이 아니라 노르웨이산 고등어라는

사실을 아는분들은 많지 않습니다.

수온이 차가운 대서양에서 대량으로 포획한 고등어가 저렴한 가격에 수입되고 있어서

국산 고등어와 함께 판매되고 있습니다.

국산 고등어와 노르웨이산 고등어의 간단한 구별 방법을 알려 드리겠습니다.

노르웨이산 고등어는 국산에 비해서 등에 있는 줄무늬가 뚜렷합니다.

몸의 절반 정도가 이런 줄무늬로 덮혀 있습니다.

그리고 국산 고등어는 눈이 큰 반면에 노르웨이산의 경우에는 눈이 작다는 특징이

있어서 누구라도 쉽게 구분할수가 있습니다.

하지만 꼭 알아야 할 부분이 있습니다.

노르웨이산 고등어를 싫어하는 분들이 많이 계시는데,요즘같이 수온이 차가운 늦가을이나

겨울철에 국산 고등어가 맛있는것 처럼, 차가운 대서양의 고등어는 타계절에는 오히려

국산 고등어보다 육질이 좋다는 사실을 꼭 기억하시기 바랍니다.

제철 고들어로 풍성한 식탁을 만들어 보시기 바랍니다.

국산고등어 수입고등어 구별방법 간편한 방법

[강서구] 블랙박스 설치 네비게이션 수리 매립 잘하는곳

요즘 차량용 블랙박스의 인기는 날이갈수록 높아지고 있습니다.

이미 많은 차량에 설치가 되었지만  최근 발생하는

범죄사고와 차량사고의 결정적인 증거자료로

활용 되면서 블랙박스 설치를 생각하는 분들은 지속적으로

늘어나고 있는 추세입니다.

얼마전 메스컴을 통하여 알게된 사실인데,시중에 판매하는

블랙박스 제품중 성능이 떨어져서 소비자 만족도가 떨어지는 제품들이

많이 있으니 주의 하시기 바랍니다.

많은 분들이 저렴한 가격으로 블랙박스를 설치하기 위하여

온라인 쇼핑몰을 많이 이용하지만 설치의 어려움 때문에

별도의 설치비용을 추가로 지불하는 경우가 많은데,

결국 따지고 보면 오프라인 매장에서 살치를 하는것과

별다른 차이가 없거나 오히려 비싼 경우도 발생하고 있습니다.

그럴바에야 확실하게 관리를 받을수 있는 오프라인 매장을

이용하는것이 오히려 현병한 방법일수가 있겠죠.

안전한 블랙박스의 설치를 하기 위해서는 전문매장에 방문하여

설치를 하는것이 가장 올바른 방법 입니다.

일단 판매하여 설치된 제품에 대해서 보장을 받을수가 있고,

집아 직장에서 가까운곳을 이용한다면 제품의 이상시에

시간이 날때 직접 방문을 하여 간단히 해결할수가 있습니다.

대부분의 블랙박스 설치점들은 네비게이션 판매와 수리를

함께하기 때문에 평소 이상있는 부분들을 저렴하게 수리할수도 있고,

네비게이션 업그래이드도 받을수 있다는 장점이 있습니다.

온라인에서 구매한 제품의 경우 별다른 문제가 없다면

상관이 없겠지만,간혹 발생하는 제품의 이상시에 구매한곳과

설치한곳에서 서로 떠넘기기 식으로 소비자들만 난처해지는

경우들을 흔히 볼수가 있습니다.

제가 거주하는 강서구쪽에 친절하고 부담없는 비용으로

블랙박스 설치를 하고 네비게이션 수리와 매립을 전문으로

하는곳이 있어서 추천해 드립니다^^*

[강서구] 블랙박스 설치 네비게이션 수리 매립 잘하는곳

[피임의 종류]호르몬을 이용한 피임방법

피임 방법은 여성들이라면 당연히 알아야할 기본적인 상식이지만

생각외로 피임에 대해서 잘못된 상식을 가지고 계신 분들이 많습니다.

다양한 피임 방법과 요즘 많은 인기를 받고 있는 호르몬을 이용한

피임 방법인 임플라논과 미래나에 대해서 알려드리겠습니다.

일반적으로 가장 많이 알고 있는 피임방법으로는 콤돔과 같은 피임도구를

이용한 방법과 질 내부에 삽입하는 좌약형태의 피임약과 꾸준히 복용을

해야하는 경구피임약이 있습니다.

하지만 이런식의 피임방법은 항상 준비를 해야 하고 잊지 않고 꾸준히

복용을 해야하기 때문에 충동적인 관계를 하게될 경우에는 효과를

보지 못하는 경우가 발생합니다.

미혼여성들이나 아직 임신계획이 없거나 더이상 임신을 원치않는 여성들은

장기적으로 피임 효과를 보기 위해서 피임시술을 받는 분들이 많습니다.

그 대표적인 것이 루프 입니다.

수정란의 자궁내 착상을 억제하는 방법으로 높은 피임 성공율을 보이고

있습니다.

자궁내부에 장치하는 것으로 주로 출산 경험이 있는 여성들이 선호하고

있습니다.

<미래나>

최근에 가장 많은 인기를 받고있는 시술방법은 호르몬을 이용한 피임

방법인 미래나와 임플라논 입니다.

미래나는 루프와 흡사한 모양을 가진 장치로 프로게스테론을 함유하여

매일 일정량씩 분비를 하게됩니다.

자궁내막을 성장을 감소시켜 착상을 어렵게 하고,점액을 끈끈하게 만들어서

정자의 이동을 어렵게 합니다.

5년간 지속적인 효과를 볼수 있으며,99%가 넘는 확실한 피임 성공률을

보이고 있습니다.

생리통이나 월경과다로 고생하는 분들에게는 치료용으로도 사용됩니다.

<임플라논>

흔히 팔에하는 피임으로 많이 알려진 임플라논은 성냥개비만한 막대기에

프로게스테론성 호르몬인 에토노게스트렐이 들어있어서 매일 일정량을

방출하게 됩니다.에스트로겐이 함유되어 있지 않아서 에스트로겐에 민감

한 여성들에게 적합한 피임방법 입니다.

3년동안 지속적인 효과를 볼수가 있으며,팔 안쪽 이두박근과 삼두박근

사이에 삽입하게 됩니다.

출산경험이 없는 여성들에게 많은 인기를 받고있습니다.

[피임의 종류]호르몬을 이용한 피임방법

[유용한 정보] 갤럭시s 스마트폰 화면 캡처방법 게임화면 스샷

가끔 친구들과 카톡을 하다가 재미있는 대화 내용이 있어서

캡쳐를 하고싶은 경우가 있을겁니다.

요즘 대부분의 스마트폰들이 이런 기능은 기본적으로 가지고 있지만

제가 사용하는 갤럭시s는 구형이라서 안되는 것으로

알고 있었습니다.

그러던 어느날 우연히 인터넷 검색을 통하여 갤럭시s도 그런 기능이 있다는

것을 알게 되었습니다.

생각보다 아주 간단하더군요^^*

사진의 1번 화살표가 있는 키를 꾹 누른후 떼지말고 2번 전원키를 눌르면

"찰칵"하고 소리가 나면서 스샷이 찍힌답니다.

정말 신기했어요^^;;

그런데 앱을 사용하는 중이나 게임화면을 캡처 할 때에는 그게 잘 안되더군요 ㅠ.ㅠ

하지만 끈질긴 노력끝에 방법을 찿아냈습니다 ㅋㅋㅋㅋ

애니팡 화면에서 처음 올린 사진의 1번키를 눌르면 게임종료를 묻는

대화창이 열립니다.1번을 눌르고 있는 상태에서 취소를 아무리 눌러도

연달아서 게임종료창이 뜨기 때문에 이상태로 촬영을 하면 위의

사진처럼 게임종료창이 함께 찍혀서 나옵니다.

이렇게 한번 찍은 상태에서 1번키를 누른손을 계속해서 떼지마시고

취소를 클릭하면 게임종료창이 사라지게 됩니다.

그때 다시 2번키를 눌르면 촬영이 되더군요~

찰칵 하는 셔터소리와 함께 "화면이 캡처되었습니다."라는 문구가

화면 하단에 나타납니다.

↑↑캡처한 사진의 모습입니다.

드래곤플라이드나 다른 게임들도 같은 방법으로 캡처가 가능합니다.

제가 갤럭시s 화면캡처 방법을 포스팅하는 이유는 아무리 검색을 해도

게임스샷을 찍을수있는 방법이 나와있지 안길래 올려봤습니다.^^*

혹시라도 더 쉬운 방법이 있는데 나만 모르고 있을수도 있으니

방법 아시는 분이 계시면 정보 공유했으면 하네요^^;;

[유용한 정보] 갤럭시s 스마트폰 화면 캡처방법 게임화면 스샷

배란일 계산/가임기간 계산 방법 알아보겠습니다

어릴적에 남자와 여자가 손만 잡아도 임신을

한다는 말을 사실인줄 알고 믿었던 기억이

있습니다.

하지만 요즘 그런 그런말을 믿는 아이들은

거의 없겠죠^^*

임신은 무조건 성관계를 한다고 해서 되는것이

아니라는 사실도 성인이라면 대부분 알고 있습니다.

그런데 어떤날에 임신을 하게 되는지에 대해서는

학창시절에 대부분 성교육을 통해서 배우는

너무나도 기본적인 상식이지만,

많은 여성분들이 이런 기본 상식조차 모르는 경우가

상당수라고 합니다.

임신을 할 수 있는 가임기간 계산방법을 알려드리겠습니다.

아래 표를 참고하시면 간단히 이해가 됩니다.

다음번 생리 예전일의 14일전을 기준으로 앞으로 3일 뒤로 2일간을

가임기간 이라고 합니다.

난자가 생성되는 배란일을 기준으로 정자가 생존해 있는 5일간과

난자가 생존해 있는 2일간을 말하는 것입니다.

이방법을 이용하여 피임 방법으로 활용하는 여성들도

많이 볼수가 있습니다.,

하지만 생리주기가 불규칙한 경우나 생리주기가 다를 경우에는  이런

방법으로는 계산할수가 없으니 주의 하시기 바랍니다.

요즘 원치않는 임신을 하지않기 위해서 피임시술을 받는

여성들이 점점 많아지고 있습니다.

최근 임플라논과 미래나 같은 호르몬을 이용한 방법을 통하여

거의 완벽에 가까운 효과를 볼 수 있는

피임 방법이 큰 인기를 끌고 있으니 많이 이용하시기

바랍니다..

배란일 계산/가임기간 계산 방법 알아보겠습니다